Witam. Otóż sytuacja wygląda następująco: Przez kilka ostatnich lat nie trenowałem żadnego sportu, a większość wolnego czasu poświęcam na siedzeniu przed komputerem, bądź spotkaniach ze znajomymi. Co za tym idzie stałem się trochę cherlawy, chudy - szczególnie jeśli chodzi o klatkę piersiową. Tak więc stwierdziłem, że wypadałoby coś z tym zrobić. [...]
Witam mam dziwny problem. Szukałem na forum czegoś na ten temat ale nie umiałem znaleźć odpowiedniego tematu. Mam 20 lat 187cm wzrostu i ważę 74-76kg - zależy od dnia. Jem straszne ilości posiłków. Zdarza się, że po 2 obiady u mnie i u dziewczyny. I tak co dzień. Za nic w świecie nie mogę przekroczyć tej magicznej dla mnie bariery 76kg. Chciałbym [...]
[...] w Kyokushin nie mozna podwazyc - w Kyokushin jest to potwierdzenie umiejetnosci - albo zdajesz albo nie i certyfikat tu jest nie wazny maoga zabrac Ci potem wszystko, moga zrobic z Toba wszystko - ale tego znaku wyrytego w sercu, duszy nikt nie jest w stanie usunac nawet obdarty przez Was z wszystkiego - sihan bedzie sihanem, nauczycielem KK - [...]
[...] pytanie czy ktos moze wie co to moze byc za przypadlosc? Jestem osoba aktywna sportowo kiedys trenowalem gry zespolowe jak pilke nozna i koszykowke natomiast na dzien dzisiejszy wciagnelo mnie bieganie i czynie to od ponad pieciu lat,biegam dystanse zarowno krotkie jak i maratony.Prosze o informacje co to moze byc i co z tym zrobic Pozdrawiam
[...] do was pytanie:) przeszłam wszystkie etapy rankingowe tj.: TWO, TSF, MS, WZ, maialam tez wywiad srodowiskowy... wszystko bylo na dobrej drodze bo czekalam na obiegowke zeby zrobic badania a tu dostaje zawiadomienie ze zakonczono moje postepowanie bez podania uzasadnienia i z miejskiej ze w zwiazku z decyzja komendanta przerywaja postepowanie [...]
znowu będę musiał format zrobić okazuję się, że chyba w instalce gg jest trojan teraz jeszcze co chwilę wyskakują mi stronki z babką co robi... dobra format...antywir się prawie od tych *** przycina
QUEBLO- koleś chciał wiedzieć jak zrobić żeby bić się na ulicy to mu napisałem pomysł, a co mniałem napisać, że ,,musisz uwierzyć w siebie, jesteś od niego lepszy i dasz rade"-to mniałem napisać? Co do trenowania pod ulice- ostatnio rozmawiałem z kumplem o skuteczności SW na ulicy i jak nietrudno się domyślić, że wyszło nam że lepsza jest [...]
[...] poltrwania jest dluzszy i sie zastanawiam czy moge co 3 dni wbijac 76mg ? gdyz tam bylo napisane ze 2-4 dni bic wiec sam juz nie wiem i chcialbym wiedziec jak bic gdy acetat a jak gdy hexa. a zalezy mi na maxymalnym wykorzystaniu tego srodka a bez waszej pomocy nie uda mi sie tego zrobic ;p Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2009-05-18 11:40:16
Witam, przyszedł czas zrobić kolejny cykl. Zastanawiam się co będzie lepsze, zostać przy fbw czy zacząć robić split? Fbw robię już października, tyle że z dwumiesięczną przerwą w styczniu i lutym. Bardzo dobrze mi się na nim ćwiczy, ale split może dałby nowy bodziec? Tym bardziej, że chcę zarzucić kreatynkę?:) Więc kontynułować fbw czy pokusić się [...]
Treningi narazie sensownie jeszcze nie ułozyłem - dziś lecę pozałatwaić troszkę spraw. Pozatym mam dzień zrypany przez zaliczenie o 16-stej jednego felernego przedmiotu :) Co do diety dziś, chcę w sumie powtórzyć to samo co wczoraj, większe ilości i na parze, tylko zamiast na 2 danie cyca z kurczaka to łosoś zrobiony na parze. Przesyłam cały [...]
[...] bylo by trzeba pobanowac, niech sie kvrwa ida bawic na wirtualnej polsce dzieci internetu... edit: oprocz tego ze laczenie oxy z kreta i dawnei pozniej propa to tez nienajlepszy pomysl...zrobic z tego jeden cykl, oxe na pct w dawno 10mg ed i cala filozofia. Wszystko rownolegle byl stosowal... Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-05-18 05:31:50
Zeby zrobic tak jak ja zrobilem- trzeba chcesz to zadzwon i zapytaj. Wyslalem to do sadu w Wawie z Anglii. "Jezeli chcesz zrobic to w brytani to idz do konsula tyle ze zamiast 50zl zaplacisz ok 80-90 funtow.Pozdro" Po co ma tak robic, i jezdzic, czekac sto lat, placic 90-80f, jak moze wyslac na gotowo, po max 2tyg ma w UK i to za 13f [...]
Sobota - 16.05 - Meczowy Trudne warunki,mokra murawa,deszcz,ale mecz zaczął się dla nas dobrze.Około 15' 1:0.Dalej już nie tak kolorowo - prowadziliśmy grę,ale poszły 2 kontry 1 do przerwy 1:2.Po przerwie szybko wyrównaliśmy,druga połowa walka,walka i jeszcze raz walka,ale niestety - przegraliśmy 2:3 Micha trzymana of kors : Owsiane + Jaja + [...]
Hmm bo mam siłkę w domu :) I teraz niewiem czy zrobić sobie brame ( tzn kupić dwa wyciągi jakies tanie z allegro ), czy kupić atlas taki tani za 600-700 zł, w którym jest butterfly. Co polecacie ??
Nie zgadzam się z opiniami kolegów a pro po nie uzasadnionego porównania przykładowo 2REP i GROMu, ze swojego doświadczenia wiem, że w poziomie technologii szkolenia nie ma różnić => bo ich być nie może gdyż: - ze względów anatomicznych nie istnieją nadludzkie metody treningowe inne we Francji a inne w Polsce. Istnieje tylko inny klucz - [...]
Patka, nie chodzi ze wiem dużo więcej tylko sie boję tego, mogę wam zaufać tylko proszę dajcie mi jakieś argumenty, staram się dowiedzieć jak najwięcej mogę bez problemu zrobć sobię diete na okolo 3.5 kalorii , z chęcią ale boję się ze wtedy będe tyć. Fakt faktem ze jedzenie które jem jest zupelnie inne niz kiedyś ale. W sumie co mam do stracenia, [...]
Mam koleżankę, która strasznie chudnie ostatnimi czasy. Nie ćwiczy, nie zmieniła diety, jak styl życia również się nie zmienił, ale ciągle chudnie. Nie wie co się dzieje i nie ma pomysłu co z tym zrobić bo zaczyna to już być niezdrowe. Ostatnio mama naszej wspólnej koleżanki, która jest lekarzem powiedziała, że to właśnie może być problem z [...]
Każdą redukcję zaczyna się od diety. Prawidłowo rozplanowane i odpowiednio dobrane posiłki do podstawa. Nie oznacza to oczywiście skrupulatnego liczenia gramów, warzenia posiłków. Nie rzeźbimy w złocie i diamentach, więc parę gramów w jedną czy w drugą stronę nie ma wielkiego znaczenia. Ważne jest odpowiednie podejście. Zdrowe jedzenie oznacza [...]
Brałem 5 w DNT i 10 w DT. Dobra, spróbuje jeszcze jeden cykl mono zrobić i zobaczymy co będzie. Mam jeszcze jedno nurtujące mnie pytanie, chodzi o magnez i cynk... Ważę 80 kilogramów, i podczas cyklu treningowego zjadam: 2 tabletki MGB6(1 tabletka zawiera 50mg jadów magnezu i 6mg witaminy B6) oraz 3 tabletki ZINCAS(1 tabletka zawiera 31mg cynku [...]
Karate kyokushin
